# Майский список научных мифов 2026 года: от «квантовых» омолаживающих приборов до мифов о вакцинах и электромобилях
В Китае опубликован майский рейтинг самых распространённых псевдонаучных слухов и заблуждений 2026 года. В список вошли популярные утверждения о здоровье, питании, вакцинации, похудении и экологии, которые активно распространяются в интернете и социальных сетях.
Рейтинг подготовлен при поддержке Пекинской ассоциации науки и технологий, Управления интернет-информации Пекина, Столичной интернет-ассоциации, а также ряда научных и журналистских организаций Китая.
Ниже — самые обсуждаемые мифы месяца и научные объяснения, почему им не стоит верить.
## «Квантовые» бьюти-приборы якобы лучше убирают морщины
### Слух
Производители утверждают, что «квантовые» косметические устройства способны эффективно омолаживать кожу и разглаживать морщины благодаря передовым квантовым технологиям.
### Что говорят специалисты
Термин «квантовый» относится к области физики и описывает процессы на уровне элементарных частиц. Он используется в квантовой механике, вычислениях и фундаментальных исследованиях.
Однако так называемые «квантовые косметические приборы», продающиеся на рынке, не используют реальные квантовые технологии. Их рекламные обещания не имеют научного подтверждения.
Старение кожи связано прежде всего с естественными процессами организма: возрастными изменениями, воздействием ультрафиолета, потерей коллагена и снижением эластичности тканей.
Научно подтверждённые методы замедления старения включают:
* регулярную защиту кожи от солнца;* использование качественной косметики;* полноценный сон;* правильное питание;* умеренные косметологические процедуры под контролем специалистов.
Эксперты отмечают, что использование слова «квантовый» в рекламе — это скорее маркетинговый ход, рассчитанный на доверие людей к современным технологиям.
## Миф о «углеводном лице»: правда ли, что отказ от риса и хлеба делает лицо красивее
### Слух
Считается, что рис, лапша, хлеб и другие углеводы вызывают так называемое «углеводное лицо» — отёчность и расплывчатые черты. Якобы полный отказ от углеводов делает лицо более худым и рельефным.
### Реальность
Специалисты называют термин «углеводное лицо» псевдонаучным и вводящим людей в заблуждение.
Форма лица определяется в основном:
* генетикой;* строением костей;* количеством жировой ткани;* общим состоянием организма.
Когда человек резко сокращает калорийность питания и отказывается от углеводов, он действительно может худеть, включая уменьшение жировой прослойки на лице. Но это связано не с «вредом углеводов», а с общей потерей веса.
При этом врачи напоминают: не все углеводы одинаковы.
Проблемы возникают прежде всего при чрезмерном употреблении:
* сладостей;* сахара;* сладких напитков;* белой выпечки;* продуктов с высоким гликемическим индексом.
Именно избыток таких продуктов может способствовать воспалительным процессам и скачкам инсулина.
Полный отказ от углеводов опасен, поскольку мозгу необходим стабильный источник глюкозы. Длительная жёсткая низкоуглеводная диета может привести к:
* ухудшению концентрации;* раздражительности;* хронической усталости;* гормональным нарушениям;* проблемам с печенью и почками.
Врачи рекомендуют отдавать предпочтение «качественным» углеводам:
* цельнозерновым продуктам;* бобовым;* овощам;* картофелю;* крупам с высоким содержанием клетчатки.
## Переболеть лучше, чем прививаться?
### Слух
Некоторые родители считают, что ребёнку полезнее переболеть инфекцией естественным путём, чем получать вакцину. По их мнению, «натуральный иммунитет» якобы сильнее и долговечнее.
### Что говорит наука
Вакцинация работает как безопасная тренировка иммунной системы.
Во время прививки в организм вводятся ослабленные или специально обработанные компоненты возбудителя болезни. Иммунитет «знакомится» с угрозой без развития тяжёлого заболевания.
Когда человек сталкивается с настоящей инфекцией, иммунная система уже умеет быстро реагировать и защищать организм.
Без вакцинации последствия заражения могут быть крайне опасными. Даже если после болезни формируется иммунитет, цена за него иногда оказывается слишком высокой.
До появления массовой вакцинации практически все дети переносили корь. Болезнь нередко сопровождалась:
* тяжёлой пневмонией;* высокой температурой;* воспалением мозга;* инвалидностью;* смертельными осложнениями.
Сегодня после двух доз вакцины против кори у большинства детей формируется длительная и надёжная защита.
## Правда ли, что электромобили загрязняют природу сильнее бензиновых машин
### Слух
В интернете распространяется мнение, что электромобили вредят экологии даже больше обычных автомобилей, поскольку производство аккумуляторов сопровождается большими выбросами углекислого газа.
### Что показывают исследования
Эксперты подтверждают: производство батарей действительно требует значительных ресурсов. Особенно это касается добычи и переработки лития, кобальта и других материалов.
На этапе производства выбросы CO₂ у электромобилей могут быть на 50–80% выше, чем у машин с бензиновыми двигателями.
Однако экологичность автомобиля оценивается не только по производству, а по всему жизненному циклу:
* изготовление;* эксплуатация;* обслуживание;* утилизация.
Во время эксплуатации электромобили производят значительно меньше выбросов. Даже если электричество вырабатывается на угольных электростанциях, общий уровень загрязнения всё равно обычно ниже, чем у бензиновых автомобилей.
При использовании энергии из возобновляемых источников — солнечной или ветровой — выбросы могут быть близки к нулю.
Кроме того:
* технологии производства батарей постоянно совершенствуются;* увеличивается доля переработки аккумуляторов;* снижается углеродный след производства.
По данным специалистов, в нынешней энергетической системе Китая электромобиль компенсирует «лишние» выбросы производства примерно после 15–20 тысяч километров пробега.
Если автомобиль проезжает более 100 тысяч километров за весь срок службы, его совокупные выбросы оказываются на 30–50% ниже, чем у бензиновой машины.
## Берберин («хуанляньсу») — новое чудо-средство для похудения?
### Слух
В соцсетях активно обсуждают берберин как «натуральный аналог Ozempic» и якобы мощное средство для снижения веса.
### Что известно на самом деле
Берберин в Китае официально относится к лекарственным препаратам и применяется главным образом для лечения кишечных инфекций и диареи.
Эксперты предупреждают: самостоятельный и длительный приём препарата может быть опасен.
Потенциальные риски включают:
* нарушение кишечной микрофлоры;* ухудшение усвоения других лекарств;* нарушение электролитного баланса;* слабость и сонливость;* сердечные осложнения;* нагрузку на печень и почки.
Особенно осторожными должны быть:
* беременные женщины;* пожилые люди;* пациенты с заболеваниями печени и почек;* люди с аллергией на компоненты препарата;* пациенты с гемолитической анемией.
Медики подчёркивают: использовать лекарственные препараты ради похудения без назначения врача опасно.
## Если сделать прививку от HPV в 13 лет — защита исчезнет к взрослому возрасту?
### Слух
Некоторые родители опасаются, что вакцина против вируса папилломы человека (HPV), сделанная в подростковом возрасте, перестанет действовать через несколько лет.
### Научные данные
С ноября 2025 года вакцинация против HPV включена в национальную программу иммунизации Китая. Девочки, родившиеся после 10 ноября 2011 года, могут бесплатно получить две дозы вакцины.
После вакцинации уровень антител действительно постепенно снижается — это естественный процесс.
Однако многочисленные исследования показывают:
* даже через 10 лет после полного курса вакцинации уровень антител остаётся защитным;* иммунная система сохраняет так называемую «иммунную память»;* при встрече с вирусом организм быстро начинает вырабатывать новые антитела.
Особенно эффективно вакцина работает у девочек в возрасте 9–14 лет: их иммунный ответ более чем в два раза сильнее, чем у людей старшего возраста.
Поэтому ранняя вакцинация считается наиболее правильной и эффективной стратегией защиты.
## Спасают ли ортопедические подушки и сиденья поясницу при долгой работе за компьютером
### Слух
Рекламные материалы обещают, что специальные поддерживающие подушки для поясницы позволяют долго сидеть без боли и вреда для спины.
### Что говорят врачи
Долгое сидение само по себе вредно для позвоночника. Уже через 30 минут неподвижной сидячей работы могут появляться:
* напряжение мышц;* боли в пояснице;* ухудшение кровообращения;* нагрузка на позвоночные диски.
Поддерживающие подушки действительно могут временно уменьшать дискомфорт, создавая дополнительную опору для поясницы.
Но проблема в том, что расслабление мышц переносит нагрузку на межпозвоночные диски. Человек чувствует себя комфортнее, однако давление на позвоночник продолжает расти.
Специалисты подчёркивают: никакая подушка не способна полностью компенсировать вред от длительного сидения.
Главные рекомендации для офисных работников:
* вставать и разминаться каждые 30–40 минут;* менять положение тела;* поддерживать физическую активность;* укреплять мышцы спины;* правильно организовать рабочее место.
## Почему подобные мифы становятся популярными
Эксперты отмечают, что многие псевдонаучные утверждения распространяются благодаря:
* агрессивному маркетингу;* страхам людей за здоровье;* популярности «быстрых решений»;* моде на экстремальные диеты;* неправильному пониманию научных терминов.
Особенно быстро распространяются темы, связанные с:
* похудением;* омоложением;* вакцинами;* экологией;* «секретными» методами оздоровления.
Специалисты советуют критически относиться к громким заявлениям в интернете и ориентироваться на мнения профессиональных врачей и научные исследования, а не на вирусные ролики и рекламу.
Источник: китайские научно-популярные и государственные СМИ.